CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
棒棒鶏~ごまドレアレンジ~
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
棒棒鶏~ごまドレアレンジ~-レシピのメイン写真

棒棒鶏~ごまドレアレンジ~

うるま市健康支援課
うるま市健康支援課 @urumacity_official

香味野菜がアクセント☆市販のドレッシングで簡単アレンジ♪1人分:118kcal 塩分0.9g

このレシピの生い立ち
ヘルシーごまドレ→レシピID : 21019551 に、香味野菜を加えたら、塩分控えめでも美味しい香味ダレになるのではと思い作ってみました。

香味野菜がアクセント☆市販のドレッシングで簡単アレンジ♪1人分:118kcal 塩分0.9g

このレシピの生い立ち
ヘルシーごまドレ→レシピID : 21019551 に、香味野菜を加えたら、塩分控えめでも美味しい香味ダレになるのではと思い作ってみました。

もっと読む

棒棒鶏~ごまドレアレンジ~

うるま市健康支援課
うるま市健康支援課 @urumacity_official

香味野菜がアクセント☆市販のドレッシングで簡単アレンジ♪1人分:118kcal 塩分0.9g

このレシピの生い立ち
ヘルシーごまドレ→レシピID : 21019551 に、香味野菜を加えたら、塩分控えめでも美味しい香味ダレになるのではと思い作ってみました。

香味野菜がアクセント☆市販のドレッシングで簡単アレンジ♪1人分:118kcal 塩分0.9g

このレシピの生い立ち
ヘルシーごまドレ→レシピID : 21019551 に、香味野菜を加えたら、塩分控えめでも美味しい香味ダレになるのではと思い作ってみました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • ゆで鶏(胸肉)レシピID : 20503515 50g
  • きゅうり 1本
  • トマト 1/2個
  • 香味ダレ
  •  ゴマドレッシング 大さじ2
  •  ヨーグルト(無糖) 大さじ2
  •  長ネギ 2~3㎝
  •  しょうが 1片
  •  にんにく 小1片
  •  豆板醤 小さじ1/3
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    きゅうりは千切り、トマトは輪切りにする。

    • 棒棒鶏~ごまドレアレンジ~作り方1写真
  2. 2

    長ネギ、しょうが、にんにくはみじん切りにする。

    • 棒棒鶏~ごまドレアレンジ~作り方2写真
  3. 3

    香味ダレの材料をすべて混ぜる。きゅうり、トマト、ゆで鶏→レシピID : 20503515を盛りつけ、タレをかける。

コツ・ポイント

長ネギ、しょうが、にんにく、豆板醤の量はお好みで♪しょうが、にんにくはチューブでも構いませんが、生の方が風味も食感も良いです。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

うるま市健康支援課
うるま市健康支援課 @urumacity_official
2021/12/22 01:35に公開
沖縄県うるま市の公式キッチンです。毎日の食事が楽しくなるようなレシピを紹介します♪うるま市HP https://www.city.uruma.lg.jp/
もっと読む

このレシピのキーワード

バンバンジー トマト キュウリ にんにく ゴマ ヨーグルト しょうが 鶏胸肉 長ネギ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. イカの一夜干し
  2. 納豆のスクランブルエッグ
  3. にんじん酢漬け
  4. 簡単☆お手軽マグロクリームチーズ丼♩
  5. ゆで卵と魚肉ソーセージのピザトースト
  1. ☆手羽元ローストチキン☆
  2. なんちゃって…♡エビチリ/ちくわチリ
  3. 洋風!キャベじゃがミルフィーユのチーズ焼
  4. 鶏五目炊き込みごはん【2合】
  5. 豚バラ肉もさっぱり【おろしポン酢豚丼】
  6. Low Carb (Keto-Friendly) Cream Cheese Brownie
  7. Cauliflower curry with peas (vegan)
  8. Mom's Best Chocolate Chip Cookies
  9. Watermelon_shaped cookies
  10. Orange Marmalade Thumbprints with Fresh Rosemary
  1. ぜひ試してほしい*オムライス
  2. 鶏肉とパクチーのアジアンなパスタ
  3. 衣ザクザクチキン竜田☆濃い味ジューシー
  4. ほっこりやさしい♡かぶのポタージュ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20504873
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close