作り方
- 1
牛もも肉のかたまりをフォークでまんべんなく刺す。
塩コショウする。 - 2
にんにくをすり込む。
- 3
耐熱容器に肉を入れ、☆を入れる。
ふんわりラップをかける。 - 4
レンジ1000W4分したあと、アルミホイルで蓋をして、余熱で10分おく。
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