キャベツの卵豆腐とじ
3姫2太郎ママ @cook_40055883
ダイエット中のある材料で。
粉を使ってなく具材もヘルシーなので
多少のマヨソースも罪悪感なし！アレンジ可能♪
このレシピの生い立ち
旦那のダイエットのため、ヘルシーかつ満たされる単品料理が作りたくて。キュッとゆうキャベツが苦手なので食べやすく思考しました。
キャベツの卵豆腐とじ
ダイエット中のある材料で。
粉を使ってなく具材もヘルシーなので
多少のマヨソースも罪悪感なし！アレンジ可能♪
このレシピの生い立ち
旦那のダイエットのため、ヘルシーかつ満たされる単品料理が作りたくて。キュッとゆうキャベツが苦手なので食べやすく思考しました。
作り方
- 1
ざく切りキャベツをオリーブオイルで炒めます。
-
- 2
豆腐1丁、卵2個、和風顆粒だしの素小さじ2を泡立て器で滑らかになるまで混ぜときます。
-
- 3
好みの蒸し焼き具合いにしたキャベツに2をまぜ炒めます。
-
- 4
全体的にまざった感じ
-
- 5
お好みでソースやマヨをかけてから
-
- 6
蓋をして蒸します。あとはご自由にw
蓋なければ、混ぜ炒めでもいいですよ！ -
コツ・ポイント
蒸したり、ただ炒めたりは、キャベツの固さ好みで自由にしてください。物足りない方には、お肉追加で炒めたり、コーンやチーズなどで、より満足いただけると思います。型は気にしないで火が通ればいいとゆう気持ちで作りましょう！
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
-
-
-
キャベツとたまごだけのお好み焼き キャベツとたまごだけのお好み焼き
少ない材料でも、ボリューム感じられるょ。ダイエット中でも罪悪感なし！すぐできるから、夏休みのお昼やおやつに最高!!
-
-
おからパウダーと豆腐のヘルシーお好み焼き おからパウダーと豆腐のヘルシーお好み焼き
簡単でヘルシー☆たくさん食べても罪悪感なし！カリッとふわふわで食べ応え抜群！糖質制限やダイエット中の味方です♡
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20513198
