海外在住者オススメ チックピーで簡単納豆

ミツバチ2020
ミツバチ2020 @cook_40168348

海外で大豆や納豆が手に入りにくい方にオススメ。
納豆を1パックをチックピーで増やして何倍も楽しみましょう。
このレシピの生い立ち
海外では市販の納豆は高く、大豆も手に入りにくいのでチックピーの缶詰めで納豆に代用して作りました。

海外在住者オススメ チックピーで簡単納豆

海外で大豆や納豆が手に入りにくい方にオススメ。
納豆を1パックをチックピーで増やして何倍も楽しみましょう。
このレシピの生い立ち
海外では市販の納豆は高く、大豆も手に入りにくいのでチックピーの缶詰めで納豆に代用して作りました。

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材料

2~4人分
  1. チックピー 1缶 400グラム入り
  2. 納豆 小さじ1から2 数つぶでも可
  3. 殺菌用熱湯 適量
  4. ペットボトルなど 耐熱容器で密閉できるもの
  5. キャンプ用チリービンなど 保温ができる箱

作り方

  1. 1

    容器に熱湯を回しかけて殺菌する。
    清潔な布巾またはペーパータオルで水気を拭き取り完全に乾燥させる。

  2. 2

    チックピーの缶詰めを開け水切りする。水分はチョコレートムース作りなど再利用できます。ひきわり納豆が好きなら刻みます。

  3. 3

    小鍋に湯をわかし、刻んだチックピーを加え、温まったらざるにあげて水を切る。丸いままでも出来ますが食感はゴロゴロです。

  4. 4

    できるだけよく水を切ってから殺菌した容器に移す。納豆を加えてよく混ぜる。ヒートショックで菌を元気にします。

  5. 5

    お湯を入れたペットボトルなどと一緒にチリービンへ移動する。

  6. 6

    半日から一晩保温し発酵させる。

  7. 7

    発酵の具合を香りで確かめ、アンモニア臭がきつくならないうちに冷蔵庫へ移動する。3日から5日熟成させる。

  8. 8

    写真手前は出てきた水分が蓋にたまったものです。これが豆に入ると腐りやすいので注意してください。

コツ・ポイント

臭いが気にならない方は熟成時間を短くしたり、作ってすぐに食べることもできます。

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ミツバチ2020
ミツバチ2020 @cook_40168348
に公開
2004年からニュージーランドに住んでいます。日本の食材が手には入りにくい土地ですが、和風の料理を楽しんだり、当地ならではの料理を楽しんでいます。お子さまランチ的和食?が大好きなキウィ夫と子供がいます。この2人が喜んで食べてくれるとこの上なく幸せです。ときどき自分だけが食べたくなるものも作って楽しんでいます。地元のモンテッソーリの小学校でクッキングを教えていました。毎日が研究と実験の連続です。
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