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能登の発酵食文化!塩鯖の手作りかぶら寿司
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能登の発酵食文化!塩鯖の手作りかぶら寿司-レシピのメイン写真

能登の発酵食文化!塩鯖の手作りかぶら寿司

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

能登ではかぶら寿司というお漬物があります。大変貴重なお漬物ですが、実は手作りもできますよ。
このレシピの生い立ち
能登の食文化であるかぶら寿司。買うものかと思っていましたが、聞いてみると作れると! 実際に作ってみたらなんとか作ることができました!
作れば手軽な値段で楽しめるので、心置きなく楽しめます。お漬物ですが、食べ応えがある能登の発酵食です。

能登ではかぶら寿司というお漬物があります。大変貴重なお漬物ですが、実は手作りもできますよ。
このレシピの生い立ち
能登の食文化であるかぶら寿司。買うものかと思っていましたが、聞いてみると作れると! 実際に作ってみたらなんとか作ることができました!
作れば手軽な値段で楽しめるので、心置きなく楽しめます。お漬物ですが、食べ応えがある能登の発酵食です。

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能登の発酵食文化!塩鯖の手作りかぶら寿司

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

能登ではかぶら寿司というお漬物があります。大変貴重なお漬物ですが、実は手作りもできますよ。
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能登の食文化であるかぶら寿司。買うものかと思っていましたが、聞いてみると作れると! 実際に作ってみたらなんとか作ることができました!
作れば手軽な値段で楽しめるので、心置きなく楽しめます。お漬物ですが、食べ応えがある能登の発酵食です。

能登ではかぶら寿司というお漬物があります。大変貴重なお漬物ですが、実は手作りもできますよ。
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能登の食文化であるかぶら寿司。買うものかと思っていましたが、聞いてみると作れると! 実際に作ってみたらなんとか作ることができました!
作れば手軽な値段で楽しめるので、心置きなく楽しめます。お漬物ですが、食べ応えがある能登の発酵食です。

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材料

  • 青かぶ 大2個
  • 塩 蕪の3%
  • 塩サバフィレ 1本
  • かんたん酢 鯖が隠れる量
  • 甘糀 500㏄
  • 人参 1本
  • 柚子 1個
  • 鷹の爪 8本
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作り方

  1. 1

    今回は青蕪を使います。柔らかくてかぶら寿司にぴったりな食材です。

    • 能登の発酵食文化!塩鯖の手作りかぶら寿司作り方1写真
  2. 2

    蕪の皮を剥き、3㎝幅に切る。そして蕪の横に切れ目を入れる。

    • 能登の発酵食文化!塩鯖の手作りかぶら寿司作り方2写真
  3. 3

    蕪の容量の3%分の塩を用意する。

  4. 4

    蕪と塩を全体にまぜ、押しをしっかりする。このまま3~4日押すと蕪から水分が上がってきて蕪の塩漬けが完了します。

    • 能登の発酵食文化!塩鯖の手作りかぶら寿司作り方4写真
  5. 5

    蕪を塩漬けしている3~4日間の間に、甘糀、魚の準備を行います。

  6. 6

    甘糀を準備する。
    レシピID: 7050889

    • 能登の発酵食文化!塩鯖の手作りかぶら寿司作り方6写真
  7. 7

    塩サバフィレを3枚におろし、皮や骨など不要な部分は取り除く。

    • 能登の発酵食文化!塩鯖の手作りかぶら寿司作り方7写真
  8. 8

    一口サイズにカットしてかんたん酢に漬けます

    • 能登の発酵食文化!塩鯖の手作りかぶら寿司作り方8写真
  9. 9

    蕪を塩漬けすると、このように水気がでてきます。

    • 能登の発酵食文化!塩鯖の手作りかぶら寿司作り方9写真
  10. 10

    水分を切って、キッチンペーパーでしっかり水気を取り除く。

    • 能登の発酵食文化!塩鯖の手作りかぶら寿司作り方10写真
  11. 11

    蕪の間に鯖を挟んでいきます。

    • 能登の発酵食文化!塩鯖の手作りかぶら寿司作り方11写真
  12. 12

    人参は細切り、柚子は皮の部分のみ細かく、鷹の爪は種をとり細かく刻む。柚子の絞り汁もとっておきます。

    • 能登の発酵食文化!塩鯖の手作りかぶら寿司作り方12写真
  13. 13

    本漬けをしていきます。甘糀、蕪を隙間なくのせます。

    • 能登の発酵食文化!塩鯖の手作りかぶら寿司作り方13写真
  14. 14

    もう一度、甘糀、人参とゆず、鷹の爪をのせます。

    • 能登の発酵食文化!塩鯖の手作りかぶら寿司作り方14写真
  15. 15

    更に甘糀、蕪、人参、ゆず、鷹の爪、そして最後に甘糀をのせます。そしてゆずの絞り汁を上から軽くかけます。

    • 能登の発酵食文化!塩鯖の手作りかぶら寿司作り方15写真
  16. 16

    この上に軽くお皿1枚分くらい重石をして、ラップなどをかけたら冷暗所に1週間ほど置きます。

  17. 17

    1週間たったら、このようになります。そっとこぼれないように出てきた水分を軽く捨てたらできあがり。

    • 能登の発酵食文化!塩鯖の手作りかぶら寿司作り方17写真
  18. 18

    お皿に盛りつけて召し上がってください。大体1週間くらいでたべきるようにしてくださいね。

    • 能登の発酵食文化!塩鯖の手作りかぶら寿司作り方18写真

コツ・ポイント

蕪の塩漬けをしている間に、魚と甘糀をしっかり用意するというところがポイントです。あとは塩漬けの塩の量などを守れば、なんとなく作ることができます。それぞれの家庭の味があります。

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能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
2021/12/27 04:29に公開
石川県
👩‍🍳クックパッドアンバサダー2026&2023🍳能登の料理家🐟️発酵食エキスパート1級.石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母です。能登の宝でもある「いしる」などの魚醤や麹調味料、そんな発酵食をこよなく愛しています。「石川県においしいものを食べにきたよ!」と言っていただけるよう、地元の知恵を活かしたレシピを日々発信中です。現在は、温かな地元の方々に支えられながら、頼れる「能登の新米ばあちゃん」になるのが目標です。一方で、食べ盛りの3人の子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも毎日いそしんでいます。能登の豊かな恵みと、たくましい家庭の味、その両方を料理レシピを通して多くの方に大切に届けていきたいと思っています。..📺️メディア出演&レシピ掲載経験多数📺️・2025年9月10日「激突メシあがれ」出場・石川テレビ「パレット」出演・テレビ朝日「 スーパーJチャンネル」出演 など.Instagram→@yumi.kakishimaお仕事依頼はDMでよろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

すし かぶ サバ にんじん ゆず こうじ フィレ トウガラシ

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