CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ヘルシー☆鶏むね肉としめじのおかか炒め
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ヘルシー☆鶏むね肉としめじのおかか炒め-レシピのメイン写真

ヘルシー☆鶏むね肉としめじのおかか炒め

kaana57
kaana57 @kanakosato

低糖質なヘルシーメイン。
ご飯やお酒にもよく合い、冷めても美味しいのでお弁当のおかずやおつまみにもぴったりです。
このレシピの生い立ち
お弁当のおかずにごはんがすすむヘルシーメインを作りました。

低糖質なヘルシーメイン。
ご飯やお酒にもよく合い、冷めても美味しいのでお弁当のおかずやおつまみにもぴったりです。
このレシピの生い立ち
お弁当のおかずにごはんがすすむヘルシーメインを作りました。

もっと読む

ヘルシー☆鶏むね肉としめじのおかか炒め

kaana57
kaana57 @kanakosato

低糖質なヘルシーメイン。
ご飯やお酒にもよく合い、冷めても美味しいのでお弁当のおかずやおつまみにもぴったりです。
このレシピの生い立ち
お弁当のおかずにごはんがすすむヘルシーメインを作りました。

低糖質なヘルシーメイン。
ご飯やお酒にもよく合い、冷めても美味しいのでお弁当のおかずやおつまみにもぴったりです。
このレシピの生い立ち
お弁当のおかずにごはんがすすむヘルシーメインを作りました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • 鶏むね肉 1枚(250g)
  • A)酒 小さじ1
  • A)味の素Ⓡ 4ふり
  • 小麦粉(薄力粉) 大さじ2
  • しめじ 1袋
  • B)しょうゆ、みりん 各大さじ1
  • B)塩こしょう 少々
  • ごま油 小さじ1
  • かつおぶし(小袋) 1袋
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    鶏むね肉を一口大のそぎ切りにしAをもみこむ。
    しめじは石づきを取ってほぐす。

    • ヘルシー☆鶏むね肉としめじのおかか炒め作り方1写真
  2. 2

    鶏むね肉に小麦粉(薄力粉)をまぶし、ごま油を熱したフライパンで焼く。
    両面焼き色がついたらお皿に取り出す。

    • ヘルシー☆鶏むね肉としめじのおかか炒め作り方2写真
  3. 3

    同じフライパンでしめじを焼き、焼き色がついたら鶏むね肉を戻し入れBを加え全体に行き渡ったら火を止める。

    • ヘルシー☆鶏むね肉としめじのおかか炒め作り方3写真
  4. 4

    かつおぶしを少しトッピング用に取り置き、残りを鶏むね肉としめじに絡めてお皿に盛り付け、取り置いたかつおぶしを飾る。

    • ヘルシー☆鶏むね肉としめじのおかか炒め作り方4写真
  5. 5

    ※お弁当活用例

    冷めても美味しくごはんがすすむのでお弁当おかずにも好評です。

    • ヘルシー☆鶏むね肉としめじのおかか炒め作り方5写真
  6. 6

    ※クックパッドニュースに掲載していただきました。
    どうもありがとうございます♪
    →

  7. 7

    https://news.cookpad.com/articles/45265

コツ・ポイント

・かつおぶしは火を止めてから混ぜあわせることで風味がしっかり残ります。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

kaana57
kaana57 @kanakosato
2021/12/27 01:51に公開
【クックパッドアンバサダー2026】40代から始めよう♡無理なく続く、体がととのう野菜料理・認定ヘルスフードカウンセラー1級・ABCcooking講師ライセンス(料理&パン)・フードスタイリストBTC資格☆Nadia☆https://oceans-nadia.com/user/234249☆ブログ☆https://ameblo.jp/kaana57/☆instagram☆@kaana57
もっと読む

このレシピのキーワード

炒めもの シメジ かつお節 薄力粉 酒 小麦粉 鶏胸肉

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 特製ツナペーストで作るツナメルトホットサンド
  2. 鶏手羽先の胡椒ハーブ焼き
  3. 簡単さんまの塩焼き☆味付き塩こしょう
  4. ほんのり甘いちくわチンゲンサイの和えもの
  5. かぼちゃと卵のサラダ☆デパ地下風
  1. 牛乳大量消費激ウマカルボナーラ
  2. 簡単★おつまみゆで卵
  3. 食べすぎ注意な手羽先唐揚げ甘辛胡椒ダレ
  4. 八宝菜
  5. 全卵カスタード
  6. Leek and Potato Soup
  7. Strawberry Santas 🎅 🌲
  8. Whole Egg Leche Flan
  9. Shortcut Gumbo
  10. Beef Bulgogi
  1. バターの香り広がるクッキー
  2. 【手づかみ食べ】パリパリ焼き
  3. 一人暮らしʕ·ᴥ·ʔ鶏つくね
  4. キャラ弁 ポケモンゆきだるま弁当 冬
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20521398
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close