鶏レバーのオイスターソース炒め

カオリミノーグ
カオリミノーグ @cook_40120863

鉄分不足にレバーが良いとされ、鶏レバーなら食べやすくオイスターソースで濃いめの味付けで臭みが和らぐ一品。
このレシピの生い立ち
鉄分が足りないので鶏レバーに挑戦。母からの直伝レシピです。どうしてもレバーは臭みがありますが生姜やニンニクを使って臭みを和らげて食べやすくしています。今回は鷹の爪をトッピングしましたが七味をかけても良いと思います。

鶏レバーのオイスターソース炒め

鉄分不足にレバーが良いとされ、鶏レバーなら食べやすくオイスターソースで濃いめの味付けで臭みが和らぐ一品。
このレシピの生い立ち
鉄分が足りないので鶏レバーに挑戦。母からの直伝レシピです。どうしてもレバーは臭みがありますが生姜やニンニクを使って臭みを和らげて食べやすくしています。今回は鷹の爪をトッピングしましたが七味をかけても良いと思います。

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材料

  1. 鶏レバー (1パック) 355g
  2. お酒 大さじ1
  3. 生姜 (足の親指より少し大きいぐらい) 27g
  4. ニンニク 1片
  5. ごま 大さじ1
  6. オイスターソース 大さじ1
  7. 鷹の爪 少々
  8. 熱湯 適量

作り方

  1. 1

    鶏レバーを綺麗に水で洗う。何回か水を変えて洗う。

  2. 2

    洗った鶏レバーのスジや血の塊(濃い黒い塊)を全て綺麗に取り除き、再度綺麗に水で洗う。2〜3度洗う。

  3. 3

    水気を切った鶏レバーに熱湯をかけて臭みを取る。

  4. 4

    熱湯をかけて水気を切った鶏レバーにお酒を加えて優しく揉み込む。臭みをなるべく除くため。

  5. 5

    生姜を千切り、ニンニクをみじん切りにする。

  6. 6

    フライパンを中火で熱し、ごま油、ニンニク、生姜を炒めて香りを出す。

  7. 7

    6に鶏レバーを加えて良く炒める。

  8. 8

    7にオイスターソース、ラカントで味付け。10分から15分焦げない様に混ぜながらレバーに火が通るようにゆっくり炒める。

  9. 9

    火が通った様なら出来上がりです。鷹の爪や七味唐辛子など盛り付けで加えるとピリ辛で美味しいと思います。

コツ・ポイント

鶏レバーを根気よく綺麗に掃除する。なるべく長い時間味を染み込ませるためにも焦げないように炒める。

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