お鍋に【鶏胸肉と豆腐のヘルシーつくね】

お鍋に【鶏胸肉と豆腐のヘルシーつくね】-レシピのメイン写真

お鍋に【鶏胸肉と豆腐のヘルシーつくね】

ＳＯ「Ｋ」 @cook_40296468

「豆腐鍋」の人気検索トップ10✨フワフワで優しいのに大満足。カロリー気にせずにたくさん食べてください^ ^
このレシピの生い立ち
鍋の具材のバリエーションが欲しいなと^ ^

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お鍋に【鶏胸肉と豆腐のヘルシーつくね】

ＳＯ「Ｋ」 @cook_40296468

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材料

鶏胸ミンチ（鶏胸肉） 250g（1枚）
絹ごし豆腐 250g
味噌大さじ1
白だし大さじ1
塩小さじ1/4
おろし生姜小さじ1
青ねぎ適量
（片栗粉）（大さじ1）

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作り方

1
1枚肉を使う場合は刻んで叩き、粘りを出す。豆腐は水を切っておく。
2
全ての材料を合わせてよく混ぜたら完成^ ^ 片栗粉はゆるい場合に入れてください。
3
適量ずつ鍋に入れていきましょう。
4
2022/1/7 「豆腐鍋」の人気検索でトップ10入りしました✨ありがとうございます^ ^

コツ・ポイント

寄せ鍋など、和の鍋に最適です。胸肉を刻むのに手が疲れるのでミンチの方がおすすめです^ ^

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ＳＯ「Ｋ」 @cook_40296468

2021/12/18 20:33に公開

メインにつまみに【ジャーマンポテト】・白だしと柚子胡椒の【唐揚げ】クックパッドニュース掲載✨　公開レシピが増えてきたのでレシピの修正・整理を始めました。作っていただける場合は最新のものをご覧ください^ ^ MYキッチン閲覧4,000,000回突破、つくれぽ600件突破、レシピ印刷4,000枚突破、レシピ保存100,000回突破ありがとうございます✨

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このレシピのキーワード

鍋つくね片栗粉鶏胸ミンチ絹ごし豆腐味噌青ネギ鶏胸肉

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