ポテトサラダ♪簡単鶏ひき肉・お腹の冷えに

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

レンジで作る簡単基本のポテトサラダ♪玉ねぎが辛くないから食べやすい♪お子様にも・ビタミンC・B6・カリウムを含むじゃが芋
このレシピの生い立ち
じゃがいも
性味:甘・平
帰経:胃・大腸
効能:和胃、補気、健脾
適応症:お腹の冷え・便秘

ポテトサラダ♪簡単鶏ひき肉・お腹の冷えに

レンジで作る簡単基本のポテトサラダ♪玉ねぎが辛くないから食べやすい♪お子様にも・ビタミンC・B6・カリウムを含むじゃが芋
このレシピの生い立ち
じゃがいも
性味:甘・平
帰経:胃・大腸
効能:和胃、補気、健脾
適応症:お腹の冷え・便秘

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材料

  1. じゃが芋 500g
  2. 鶏ひき肉 150g
  3. 人参 小1本
  4. きゅうり 1本
  5. 玉ねぎ 1/4個
  6. 大さじ1/2
  7. オリーブオイル 大さじ1/2
  8. 少々
  9. マヨネーズ 適量

作り方

  1. 1

    材料を用意する

  2. 2

    ジャガイモは皮を剥き、5mm幅の薄切りにして、

  3. 3

    じゃが芋を皿に入れて、ふんわりラップして、500W9~10分レンジで加熱する

  4. 4

    人参は1mm幅のイチョウ切り、きゅうりは1mm幅の輪切りにする

  5. 5

    4の人参にふんわりラップをかけて、500W3~4分レンジで加熱する

  6. 6

    フライパンを加熱して、薄切りした玉ねぎ・油少々(分量外)・鶏ひき肉と炒める

  7. 7

    酢・オリーブオイル・塩を混ぜる

  8. 8

    7に3のじゃが芋を入れて、熱いうちにつぶして、

  9. 9

    5の人参を水気を切って加え

  10. 10

    4のきゅうりも加える 

  11. 11

    6の鶏ひき肉玉ねぎ炒めを加えて混ぜる

  12. 12

    マヨネーズを加え

  13. 13

    味が足りなければ、塩こしょうでととのえ、出来上がり!

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