無限★ブロッコリーとパプリカのサラダ

Name: 無限★ブロッコリーとパプリカのサラダ
Yield: 2～3人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ・ブロッコリー 1/3～1/2個; ・パプリカ（赤.黄） それぞれ1/4個; ・ツナ缶 1缶; ★中華スープの素（粉末タイプ） 小さじ1.5; ★ごま油 大さじ1; ★白ごま 適量; ★黒胡椒 お好みで

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【簡単】彩り豊かな無限ブロッコリーとパプリカのサラダ❀.*･ﾟ
茹でて和えるだけでとても簡単に作れます❀.*･ﾟ
このレシピの生い立ち
我が家の作り方をレシピにしてみました❀.*･ﾟ

無限★ブロッコリーとパプリカのサラダ

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材料

2～3人分

・ブロッコリー 1/3～1/2個
・パプリカ（赤.黄）それぞれ1/4個
・ツナ缶 1缶
✼••┈調味料┈••✼
★中華スープの素（粉末タイプ）小さじ1.5
★ごま油大さじ1
★白ごま適量
★黒胡椒お好みで

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作り方

1

ブロッコリーはよく洗い、食べやすい大きさに切り分ける。
2

パプリカはダイスカットにする。
3

鍋にお湯を沸かし、
ブロッコリーとパプリカを入れて中火で２分茹でる。
4

茹で上がったらザルにあげ、冷水でよく冷やしてから、しっかりと水を切る。
5
ボウルに
・ブロッコリー
・パプリカ
・油を切ったツナ缶
を入れ、★調味料を全て入れてヘラで和えたら出来上がりです❀.*

コツ・ポイント

★ヘラで和えると具材が崩れにくいのでオススメです❀.*･ﾟ

★“中華スープの素”は顆粒タイプでは無く、粉末タイプを使用して下さい❀.*･ﾟ

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つくれぽ

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2021/12/28 14:54に公開

✵【野菜不足解消レシピ】✵✵【instagram*✰*☞@shellyrose_cafe】✵体に優しく彩り豊かな食卓をめざして❀.*･ﾟお野菜をたっぷり使ったお料理や、簡単で栄養バランスを考えたお料理を紹介しています✰︎普段、野菜不足になりがちな方に是非作って頂きたいです(*^^*)〖つくれぽありがとうございます！とっても嬉しいです✿〗

このレシピのキーワード

サラダツナパプリカブロッコリー

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