玉ねぎとにんじんを切ります。にんじんはレンジ500Ｗで2分くらいチンします。

フライパンにオリーブオイルを熱し、ハンバーグを両面焼き色が付くまで強めの中火で焼きます。軽く塩こしょうをふります。

取り出します。フライパンは拭きません。

玉ねぎとにんじんを炒めます。

カットトマトとソースを入れて煮詰めます。

さっき取り出したハンバーグを沈めます。

ん、なんか緑が欲しいなー。てことで、冷凍庫にあったブロッコリーを追加しました。