鍋に油などを入れず具材を全て入れる。

鍋に油などを入れず具材を全て入れて炒める。【辛いのが好きな人は、油を引いて唐辛子を炒め具材を入れて炒める】

野菜がしなったらグリンカレーを入れて煮立たせる。

完成です。