ほうれん草&豆もやしのナムル

blue・moon
blue・moon @cook_40116897

簡単&ヘルシーな箸休め
このレシピの生い立ち
野菜をしっかり摂りたい時に‥‥

ほうれん草&豆もやしのナムル

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材料

  1. ほうれん草 1束
  2. 豆もやし 1袋
  3. 胡麻 大さじ2
  4. ★鶏がらスープの素 大さじ1
  5. ★醤油 小さじ2
  6. ★塩 小さじ1/2
  7. ★麺つゆ(4倍希釈) 小さじ1
  8. ★炒り金胡麻 大さじ1
  9. ★チューブニンニク 2㎝

作り方

  1. 1

    ★をよく混ぜておきます。
    熱湯に塩(分量外)を入れ豆もやしを3分ほど茹で、粗熱が取れたらしっかり水分を絞ります。

  2. 2

    ほうれん草は茎と葉に切り分け、茎から入れ葉を入れ1分ほど茹で、冷水に取り、水気をしっかり切り、食べ易いサイズに切ります。

  3. 3

    ほうれん草、豆もやし別々に★を分けて入れ、よく和えます。味見をして味が薄い場合は少し塩を足して下さい。

  4. 4

    ご飯に焼肉と一緒に乗せるとピビンバになります。ワカメスープを添えて。

  5. 5

    皆様のおかげで人気検索トップ10に入りました。ありがとうございます。2022.2.15

コツ・ポイント

・豆もやしを茹でたお湯で、そのままほうれん草を茹でても大丈夫です。
・野菜の茹で過ぎに注意して水分をよく切る事
・食べる直前に和えます

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blue・moon
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子育ても終盤になり、自分の時間も大切にしたいと思う今日この頃です。日々の暮らしを綴るゆるゆるblogも更新中です。どうぞよろしくお願いします・';゙:・☆
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