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おからパウダーを使った『きな粉餅』
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おからパウダーを使った『きな粉餅』-レシピのメイン写真

おからパウダーを使った『きな粉餅』

スポチューバーTV
スポチューバーTV @cook_40296531

管理栄養士の古賀圭美です。アスリートの捕食としても食べられている「お餅」。きな粉の代用としておからパウダーを使いました!
このレシピの生い立ち
お正月に使いきれなかったお餅を活用できないかとこのレシピを考えました。

アスリートに必要なエネルギー量を食事だけで摂るのは大変だと思います。おからパウダーを使ったきな粉餅も上手に取り入れてエネルギー量をプラスしてあげましょう。

管理栄養士の古賀圭美です。アスリートの捕食としても食べられている「お餅」。きな粉の代用としておからパウダーを使いました!
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おからパウダーを使った『きな粉餅』

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アスリートに必要なエネルギー量を食事だけで摂るのは大変だと思います。おからパウダーを使ったきな粉餅も上手に取り入れてエネルギー量をプラスしてあげましょう。

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アスリートに必要なエネルギー量を食事だけで摂るのは大変だと思います。おからパウダーを使ったきな粉餅も上手に取り入れてエネルギー量をプラスしてあげましょう。

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材料

作りやすい分量
  • 切り餅 1個
  • A おからパウダー 5g
  • A 砂糖 5g
  • A 塩 少々
  • お湯 適量
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作り方

  1. 1

    Aを混ぜ合わせる。

  2. 2

    餅をお好みの硬さに焼く。

  3. 3

    餅がやけたらお湯に浸け、全体をしっかりと濡らす。

  4. 4

    水気をきり、①をまぶす。

  5. 5

    SAKURAJOSUI KITCHEN おからパウダー使用

    • おからパウダーを使った『きな粉餅』作り方5写真
  6. 6

    天塩 やきしおを使用

    • おからパウダーを使った『きな粉餅』作り方6写真

コツ・ポイント

●お餅はしっかりとお湯に浸けることで、おからパウダーが絡みやすくなります。たっぷりかけてお召し上がりください。

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スポチューバーTV @cook_40296531
2022/01/07 09:30に公開

このレシピのキーワード

おからパウダー 切り餅

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