いろどりごはん

いろどりごはん-レシピのメイン写真

いろどりごはん

大分県シルブプレ @cook_40189139

食卓を彩る鮮やかなごはん。
ほんのりバターが食欲をそそります。
このレシピの生い立ち
うま塩もっと野菜レシピ第１弾の主食です！

Instagramで作り方動画を公開しています
https://www.instagram.com/oita.kenkodukuri/?hl=ja

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ほんのりバターが食欲をそそります。
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材料

4人分

米 2合
とうもろこし（生）中1本分
冷凍むき枝豆 40g
有塩バター 20g

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作り方

1

米は洗って炊飯器に入れ、通常の量の水を入れておく
2

とうもろこしは生のまま実をはずす
3

①にとうもろこし、枝豆、有塩バターを入れ炊飯する
4

炊きあがったら１０分程蒸らし、茶碗に色よく盛る

コツ・ポイント

※炊飯器によって、使用が禁止されている食材があります。ご家庭の製品の取扱説明書をご確認のうえ、調理をしてください。

★うま塩もっと野菜レシピ第１弾
主食（1人分）
エネルギー　324kcal
食塩相当量　0.1g
野菜使用量　30g

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大分県シルブプレ @cook_40189139

2022/01/06 00:39に公開

『まず野菜、もっと野菜』とは、一日の「野菜摂取350ｇ」を達成するために、最初に野菜を食べること（まず野菜）、今よりあと７０ｇ食べること（もっと野菜）を推進する大分県の取組です。ここでは野菜を使った簡単で美味しいレシピをはじめ、うま塩（減塩）レシピ、大分県産食材を活用したレシピを紹介していきます。もっと野菜シルブプレ♪

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このレシピのキーワード

ご飯枝豆とうもろこし米

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