鯛と豆腐と青梗菜の豆板醤スープ

週末の炊出し
週末の炊出し @cook_40179878

鯛の切り身と豆腐を豆板醤入りの中華スープで煮込んだ冬向けの一品。彩に青梗菜を追加。冷凍保存可能。
このレシピの生い立ち
魚のピリ辛スープが食べたくなったので。

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材料

6タッパー分(大)
  1. 鯛の切り身 6切れ
  2. 絹ごし豆腐 2丁
  3. 青梗菜 4束
  4. しめじ 2株
  5. 調味料
  6. 900mL
  7. 50mL
  8. 豆板醤 小さじ1~2
  9. 鶏ガラ顆粒 大さじ1
  10. 醤油 大さじ1
  11. すりおろし生姜 小さじ1~2
  12. すりおろしにんにく 小さじ1~2
  13. 濃縮昆布出汁 小さじ1(好みで)
  14. 花椒粉 小さじ1~2(好みで)

作り方

  1. 1

    鯛の切り身に塩を振り、数分置いて馴染ませてから沸騰した湯に2~3分ほどくぐらせ霜降りにしておく。

  2. 2

    表面に見える骨や鱗を取り除き、一口大に切り揃えておく。鱗はカマ付近によく残っているので、しっかりと取り除いておく。

  3. 3

    鍋に鯛の切り身、ばらしたえのき、水、酒を加え、沸騰するまで強火にかける。

  4. 4

    沸騰したら中火にし、豆板醤、鶏ガラ顆粒、醤油、生姜、にんにく、昆布出汁、絹ごし豆腐を加え、5分ほど煮る。

  5. 5

    豆腐にある程度火が通ってきたら、一口大に切り揃えた青梗菜の根元の部分を先に加え、1~2分ほど火を通しておく。

  6. 6

    残った葉の部分を加え、30~60秒ほど火を通し、塩で味を調え、好みで花椒粉を振りかけて完成。

コツ・ポイント

魚のスープを作る際は、切り身をさっと湯にくぐらせて霜降りしておくと、臭みなく仕上げられる。また、鯛のように鱗が大きく硬い魚は、霜降りする事で簡単に取り除けるようになる。魚は鱈などを使ってもいいだろう。

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週末の炊出し
週末の炊出し @cook_40179878
に公開
仕事柄、平日は料理できないので週末にタッパー飯を大量調理、大量冷凍。電子レンジでの再加熱が前提なので、煮過ぎ炒め過ぎも許容出来るレシピ。味付けは目分量なので、参考程度に。計量や秤は面倒なので使わない。苦情が来たら、さぁどうしよう。人数分ではなくタッパー小 (270mL)とタッパー大 (410mL)で換算。煮物炒め物が主体で、揚げ物焼き物は基本作らない。大半のレシピで茸と豆腐が顔を出す。
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