ホウレン草の簡単ナムル

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

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材料

2人分
  1. ホウレン草(ゆで) 80ｇ
  2. ◎にんにく(チューブ) 1～2ｇ
  3. ◎白だし(化学調味料不使用) 5～6ｇ
  4. ◎酢 3～4ｇ
  5. ◎ごま油 小さじ1

作り方

  1. 1

    ホウレン草をレンジで加熱をし、水分をしっかり切っておく。(a)

  2. 2

    (a)を4～5センチくらいの長さに切る。

    ボールに◎を入れて(a)を入れて和える。

  3. 3

    器に盛る。

コツ・ポイント

頂く直前に和えること。
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食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2373件感謝です。
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