減量プロテイン蒸しパンフレンチトースト風
パサパサしがちなプロテイン蒸しパンも
液に浸すことによってしっとりに❤
このレシピの生い立ち
失敗からのヒラメキ
アプリでひらく作り方
- 1
まずはプロテイン蒸しパンをつくる！
- 2
粉類全て混ぜ、水を加えよく混ぜ、上から落として空気を抜いて～
600wで2分～2分半 - 3
できたら半分にスライスして網などに乗せ粗熱をとります！こんな感じ
-
- 4
その間に卵液を作りましょう！
混ぜるだけです - 5
蒸しパン冷めたら
卵液に浸して液を吸うのを
ハムケツでも鍛えながら
待ちましょう -
- 6
液を吸ったら焼いていきます！
焼き加減はお好みです！
どうせ全部生でいけるやつです！
気楽にいきましょう！ - 7
私は両目焦げ目つくくらい焼いたら
あげてしまいます！ - 8
焼いてる間にフルーツソースを
作ります！ - 9
お好みのフルーツとほんの少しの水と、ラカント入れて鍋で煮詰めるだけ！ラカントは入れても入れなくても！入れた方が美味しいが
- 10
焼いたフレンチトーストに
フルーツソースかけて
シナモンぱらぱら -
- 11
プロテインを水で伸ばしたものを
ソースにしてかけても美味
私はいつもかける -
- 12
delicious❤
コツ・ポイント
Pはたっぷり❤Fは卵くらい？Ｃはフルーツで調整出来ちゃう❤
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