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腸内環境を整えて免疫力UPキャベツサラダ
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腸内環境を整えて免疫力UPキャベツサラダ-レシピのメイン写真

腸内環境を整えて免疫力UPキャベツサラダ

まつゆきはるこ
まつゆきはるこ @cook_40067405

胃腸にいいキャベツとヨーグルトを使ってサラダにしました。さっぱりで美味しいですよ！
このレシピの生い立ち
ヨーロッパではヨーグルトをソースに使うと聞いたので、ヨーグルトドレッシングを作ってみました

胃腸にいいキャベツとヨーグルトを使ってサラダにしました。さっぱりで美味しいですよ！
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腸内環境を整えて免疫力UPキャベツサラダ

まつゆきはるこ
まつゆきはるこ @cook_40067405

胃腸にいいキャベツとヨーグルトを使ってサラダにしました。さっぱりで美味しいですよ！
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ヨーロッパではヨーグルトをソースに使うと聞いたので、ヨーグルトドレッシングを作ってみました

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材料

2人分
  1. キャベツ　 小玉を1/4個
  2. りんご 1/2個
  3. ヨーグルト 大さじ3
  4. マヨネーズ 大さじ3
  5. あれば　ハムやベーコン お好きなだけ
  6. クレイジーソルト(塩コショウでも可) 小さじ1
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作り方

  1. 1

    キャベツは千切りにして水洗いをし、よく水を切っておく

    • 腸内環境を整えて免疫力UPキャベツサラダ作り方1写真
  2. 2

    りんごは細かく切っておく

    • 腸内環境を整えて免疫力UPキャベツサラダ作り方2写真
  3. 3

    大きめのボールにヨーグルトを入れる

    • 腸内環境を整えて免疫力UPキャベツサラダ作り方3写真
  4. 4

    そこにマヨネーズとクレイジーソルト(または塩コショウ)をいれ、よく混ぜる

    • 腸内環境を整えて免疫力UPキャベツサラダ作り方4写真
  5. 5

    切ったりんごをいれ、よく混ぜる

    • 腸内環境を整えて免疫力UPキャベツサラダ作り方5写真
  6. 6

    水を切ったキャベツを入れ、よく混ぜる

    • 腸内環境を整えて免疫力UPキャベツサラダ作り方6写真
  7. 7

    ここでハムかベーコンを入れてもいいです。入れなくても美味しいですよ！
    よく混ぜて出来上がり！

    • 腸内環境を整えて免疫力UPキャベツサラダ作り方7写真

コツ・ポイント

キャベツから水が出るので、味は濃いめにした方がいいです。

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まつゆきはるこ
まつゆきはるこ @cook_40067405
2020/03/10 09:12に公開

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