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コンビニ食材で作るヘルシーかぼちゃサラダ
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コンビニ食材で作るヘルシーかぼちゃサラダ-レシピのメイン写真

コンビニ食材で作るヘルシーかぼちゃサラダ

モモケロタンゴ
モモケロタンゴ @cook_40246782

コンビニ食材で2分で出来ます。
マヨネーズなど油を使わないので超ヘルシーだけど、豆ひじきの味付けで十分美味しい！
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも、味も満足できるヘルシーなものを冷蔵庫の食品で作りました

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マヨネーズなど油を使わないので超ヘルシーだけど、豆ひじきの味付けで十分美味しい！
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コンビニ食材で作るヘルシーかぼちゃサラダ

モモケロタンゴ
モモケロタンゴ @cook_40246782

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マヨネーズなど油を使わないので超ヘルシーだけど、豆ひじきの味付けで十分美味しい！
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材料

2人分
  1. セブンイレブン「柚香る豆とひじきのサラダ」 ひとパック
  2. ローソン「冷凍かぼちゃ」 一袋
  3. セブンイレブン「ほぐしサラダチキン」 ひとパック
  4. 家にあったナッツ類 少々
  5. 塩胡椒　 少々
  6. プチトマト 5個
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作り方

  1. 1

    カボチャをレンジで解凍する

  2. 2

    ナッツを細かく包丁で刻む

  3. 3

    解凍したカボチャをボールに移し、柚子香る豆とひじきのサラダと、ほぐしサラダチキンと、ナッツを投入

  4. 4

    塩胡椒で味を整えながらフォークでカボチャを潰す様に混ぜ、お皿にプチトマトと一緒にきれいに盛り付けておしまい！

コツ・ポイント

買ってきて混ぜるだけ〜
本当は、鶏ササミにチューブのニンニクと生姜を塗りつけてチンした自家製チキンの方が、コンビニのサラダチキンよりも美味しいです。
ナッツとお豆の食感が、かなり良い感じですよ。
またまた、これも白ワインに合います（笑）

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モモケロタンゴ
モモケロタンゴ @cook_40246782
2020/03/11 02:14に公開

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