レンジだけ！超時短☆テンペのトマトパスタ
クックCOU3VC☆ @cook_40311502
材料を入れてレンチンするだけの究極の時短メニュー。具はテンペだけですが、たんぱく質も取れて栄養バッチリのヘルシーランチ♪
このレシピの生い立ち
テンペメーカーで簡単にテンペが作れるようになったので、手軽に作れるレシピをのせていきます。
レンジだけ！超時短☆テンペのトマトパスタ
材料を入れてレンチンするだけの究極の時短メニュー。具はテンペだけですが、たんぱく質も取れて栄養バッチリのヘルシーランチ♪
このレシピの生い立ち
テンペメーカーで簡単にテンペが作れるようになったので、手軽に作れるレシピをのせていきます。
作り方
- 1
大きな耐熱容器を用意し、材料を全部入れ、ラップをしてレンジで加熱します。
- 2
加熱時間は電子レンジにより異なりますが、通常のパスタのゆで時間より長めにチンします。
- 3
1000wで5分ゆでのバスタの場合、まず3分加熱し、一度取り出して混ぜてから更に3分追加でチン。
コツ・ポイント
麺が固いようなら、様子を見ながら追加で１～２分ずつ追加でチンしてみてください。
（参考）500wで７分ゆでパスタの場合：
５分チン⇒混ぜる⇒５分チン⇒完成
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