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たまごとツナのサラダ【ここから栄養士】
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たまごとツナのサラダ【ここから栄養士】-レシピのメイン写真

たまごとツナのサラダ【ここから栄養士】

ここから栄養士
ここから栄養士 @cook_40275779

簡単にできるのに食べ応えのあるサラダです！新玉ねぎで作るとさらにおいしいですよ☺
このレシピの生い立ち
【1人分】
エネルギー：227kcal、食塩相当量：1.1g

簡単にできるのに食べ応えのあるサラダです！新玉ねぎで作るとさらにおいしいですよ☺
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エネルギー：227kcal、食塩相当量：1.1g

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ここから栄養士
ここから栄養士 @cook_40275779

簡単にできるのに食べ応えのあるサラダです！新玉ねぎで作るとさらにおいしいですよ☺
このレシピの生い立ち
【1人分】
エネルギー：227kcal、食塩相当量：1.1g

簡単にできるのに食べ応えのあるサラダです！新玉ねぎで作るとさらにおいしいですよ☺
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材料

4人分
  • ゆで卵　(縦４等分に切りそれを半分に切る) 2個
  • ツナ缶　（油をきる） 2缶
  • ブロッコリー　（子房に分け、茹でる） 120g
  • 玉ねぎ　(薄切りにして水にさらす) 1/2個
  • （A）合わせておく
  • （A）マヨネーズ 大さじ3
  • （A）しょうゆ 小さじ2
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作り方

  1. 1

    （A）に水気をきったすべての材料を入れて和え、器に盛りつける。

    • たまごとツナのサラダ【ここから栄養士】作り方1写真

コツ・ポイント

玉ねぎはとても薄く切ると食べやすいです。
紫玉ねぎもおすすめです！

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ここから栄養士
ここから栄養士 @cook_40275779
2022/04/08 05:12に公開
ここから栄養士です☺　https://www.cocokala-gr.jp/https://www.instagram.com/cocokalaeiyoshi/?hl=ja
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ ゆで卵 ブロッコリー 玉ねぎ

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