これで30kg痩せた！和風ポトフスープ鍋

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ちゃらりんこクック
ちゃらりんこクック @cook_40079704
神奈川

寒い日は野菜たっぷりアツアツのヘルシーな和風ポトフがおすすめ！体も温まり胃にもやさしく、消化も良いです。ダイエットにも
このレシピの生い立ち
昔、ダイエットしてた時に良く作って食べてました。やさしい味でていくら食べても飽きない。食べ続けることで体重も落ちてスッキリです！
食物繊維が豊富です

痩せる！これだけでめちゃ旨い和風ポトフスープ鍋(健康食、鍋料理、スープ、ダイエット、痩せる食事、簡単レシピ、節約レシピ、野菜たっぷり、和風だし)

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材料

  1. じゃがいも 200ｇ
  2. 人参 90ｇ
  3. 玉ねぎ 150ｇ
  4. シャウエッセン 3本
  5. キャベツ 100ｇ
  6. 水 300ml
  7. その他 https://youtu.be/s9bCUmHfpUk
  8. 岩塩、胡椒 好みで
  9. ★ https://youtu.be/s9bCUmHfpUk

作り方

  1. 1

    じゃがいもはよく洗い芽があればとり、皮ごと1口サイズに切る
    人参、玉ねぎ、キャベツも1口サイズに切る

  2. 2

    鍋に入れて、水、その他を入れて火にかけ煮出す

  3. 3

    野菜が柔らかくまで煮て味をみて
    岩塩、胡椒で味を好みで調整して完成

  4. 4

    作り方は動画にて
    https://youtu.be/s9bCUmHfpUk

  5. 5

    https://youtu.be/s9bCUmHfpUk

コツ・ポイント

作り方は動画にて
https://youtu.be/s9bCUmHfpUk
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レシピ作者

ちゃらりんこクック
ちゃらりんこクック @cook_40079704
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神奈川
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