チキンハニーマスタード
naokoyyy @cook_40117677
ソースが美味しいですヽ(*´∀｀)
1人407㌔㌍、タンパク質29.5g、脂質27.8g、炭水化物6.2g、塩分1.9g
このレシピの生い立ち
はちみつがあったので♫
チキンハニーマスタード
ソースが美味しいですヽ(*´∀｀)
1人407㌔㌍、タンパク質29.5g、脂質27.8g、炭水化物6.2g、塩分1.9g
このレシピの生い立ち
はちみつがあったので♫
作り方
- 1
鶏モモ肉を25～30gの一口大に切り塩こしょうを揉み込む
-
- 2
フライパンにサラダ油を熱し鶏モモ肉の皮目から焼く
- 3
フタをして7分蒸し焼きにしたら余分な油を拭き取りこんがり焼く
-
- 4
☆を合わせて強火で絡める
-
- 5
完成
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管理栄養士のハニーマスタードホットサラダ 管理栄養士のハニーマスタードホットサラダ
１人分エネルギー：78kcalたんぱく質：1.7g脂質：6.7g炭水化物：6.5g食塩相当量：0.2g
その他のレシピ
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