ほうれん草まるごと焼き
北海道 @Pref_Hokkaido
ほうれん草は茎の付け根の赤い部分に骨を強くする栄養がいっぱいです！イワシと合わせれば骨太ですね！
このレシピの生い立ち
東神楽町の「やさいもりもりレシピ」に掲載されているレシピです。
▼詳しくはこちらhttps://www.town.higashikagura.lg.jp/kenko/topics/11483.html
ほうれん草まるごと焼き
ほうれん草は茎の付け根の赤い部分に骨を強くする栄養がいっぱいです！イワシと合わせれば骨太ですね！
このレシピの生い立ち
東神楽町の「やさいもりもりレシピ」に掲載されているレシピです。
▼詳しくはこちらhttps://www.town.higashikagura.lg.jp/kenko/topics/11483.html
作り方
- 1
フライパンにオイルサーディンを汁ごと入れ、にんにくを熱し、ほうれん草の茎の部分から炒めます。
- 2
火が通ってきたら、ほうれん草の葉の部分を入れ、蓋をして１分焼きます。
- 3
焼いたバゲットに２をのせ、粉チーズを振りかければ出来上がり。
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ほうれん草の茎は栄養の宝庫！骨を形成するマンガンがたっぷりみたい！今まで捨ててましたT_T 彩り最高！お弁当に！
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20560830
