洋風なます

豊後高田市 @bungotakada
免疫力強化メニュー(^^♪
このレシピの生い立ち
れんこんを切って放置すると変色するのはタンニンというポリフェノールの一種である栄養素の作用です。タンニンは免疫力を上げる働きやコレステロールを減少させる働きなどがあります。
洋風なます
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れんこんを切って放置すると変色するのはタンニンというポリフェノールの一種である栄養素の作用です。タンニンは免疫力を上げる働きやコレステロールを減少させる働きなどがあります。
コツ・ポイント
81Kcal、塩分0.6g
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