泡立て不要?!フルーツサンド

ヒガマツ大学食育学部
ヒガマツ大学食育学部 @cook_40103343

簡単栄養レシピ
エネルギー:297kcal
塩分:0.8g
このレシピの生い立ち
レシピ:東松島市役所健康推進課

泡立て不要?!フルーツサンド

簡単栄養レシピ
エネルギー:297kcal
塩分:0.8g
このレシピの生い立ち
レシピ:東松島市役所健康推進課

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

4人分
  1. ロールパン 8個
  2. いちご 100g
  3. みかん(缶詰) 120g
  4. キウイ 40g
  5. バナナ 140g
  6. 生クリーム 30g
  7. ヨーグルト(無糖) 20g
  8. レモン 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    ロールパンには切れ目を入れておきましょう。縦でも横でも可。

  2. 2

    みかん缶はシロップを捨て、キウイはいちょう切り、いちごは1/4粒に、バナナは皮をむいて輪切りそれぞれ下処理をします。

  3. 3

    大きめのボウルに生クリームを入れ、すぐにレモン汁を加え手早く和え、ヨーグルトも加えます。

  4. 4

    そこへカットしたフルーツを加え、よく合わせます。

  5. 5

    切り目を入れたロールパンに、フルーツを挟んで出来上がりです。

コツ・ポイント

季節の果物や缶詰でアレンジできます

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
ヒガマツ大学食育学部
に公開
「だれでも先生、だれでも生徒 なんでも教科書、どこでも教室」東松島市もそうであるように、多くの地方は高等教育機関を持っていません。そんな数多い地方において生涯学べる、本当の意味での生涯学習を「地元」で見つけられたら、とても素敵なコトだと考え、地元を地元で知る活動が「ヒガマツ大学」です。https://www.facebook.com/higamatsu.university/
もっと読む

似たレシピ