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鶏胸肉のクルミ入り青椒肉絲風
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鶏胸肉のクルミ入り青椒肉絲風-レシピのメイン写真

鶏胸肉のクルミ入り青椒肉絲風

豆蔵うさぎ
豆蔵うさぎ @cook_40102086

クルミの効果(アンチエイジング・筋肉強化・疲労回復等)を取り入れた料理が作りたくて⭐
このレシピの生い立ち
あれば、オイスターソースやニンニクを加えると、中華っぽくなります♪

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鶏胸肉のクルミ入り青椒肉絲風

豆蔵うさぎ
豆蔵うさぎ @cook_40102086

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材料

2~3人分
  • 鶏胸肉 350g
  • ピーマン 3個
  • エリンギ 2個
  • クルミ 50g
  • 酒(下味用) 大さじ1
  • 塩(下味用) 小さじ1/3
  • 片栗粉 大さじ1
  • ごま油 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • ⭐醤油 大さじ1
  • ⭐鶏ガラスープの素 小さじ1
  • ⭐生姜(チューブ) 小さじ1
  • ⭐砂糖 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    エリンギとピーマンを好きな大きさに切る。

    • 鶏胸肉のクルミ入り青椒肉絲風作り方1写真
  2. 2

    鶏胸肉の皮をはいで、食べやすい大きさにそぎ切りにする。

  3. 3

    塩・酒(下味用)を揉み込んでおき、片栗粉をまぶしてごま油をひいたフライパン(弱めの中火)で両面を焼く。

    • 鶏胸肉のクルミ入り青椒肉絲風作り方3写真
  4. 4

    エリンギ・ピーマン・クルミを加え混ぜ、酒を入れて蓋をし、蒸し焼きにする。

    • 鶏胸肉のクルミ入り青椒肉絲風作り方4写真
  5. 5

    ⭐調味料を全て入れ、少しとろみが出るまで炒め合わせる。

    • 鶏胸肉のクルミ入り青椒肉絲風作り方5写真

コツ・ポイント

鶏胸肉は、厚みを半分にしてからそぎ切りにすると切りやすいです。

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豆蔵うさぎ
豆蔵うさぎ @cook_40102086
2022/01/18 11:34に公開
料理を作るより、お菓子を作る方が好き♪夕食を作りながら、デザートを作ることもしばしば・・・。甘いものを食べたら、スポーツジムに行って筋トレだー!
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このレシピのキーワード

チンジャオロース 片栗粉 エリンギ ピーマン くるみ 酒 しょうが 鶏胸肉

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