【低糖質】味付けはアレ！鶏ももレシピ♬
masaの低糖質食堂 @cook_40310824
超シンプルな、簡単味付けなのに驚くほど美味しい１品！メインからおつまみまで、大活躍の鶏肉レシピです(｡･ω･｡)☆
このレシピの生い立ち
鶏肉と白ネギの鉄板組み合わせに、
白だしでバッチリ味付け！
サッと作れて、お酒が進むおつまみレシピ☆
ぜひお試しくださいね(｡･ω･｡)♬
【低糖質】味付けはアレ！鶏ももレシピ♬
超シンプルな、簡単味付けなのに驚くほど美味しい１品！メインからおつまみまで、大活躍の鶏肉レシピです(｡･ω･｡)☆
このレシピの生い立ち
鶏肉と白ネギの鉄板組み合わせに、
白だしでバッチリ味付け！
サッと作れて、お酒が進むおつまみレシピ☆
ぜひお試しくださいね(｡･ω･｡)♬
作り方
- 1
白ネギを斜め切りにします。
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- 2
鶏肉は、余分な脂や筋を切り取ってから、１口大にカットします。
-
- 3
鶏肉に、糖質ゼロ 料理酒を揉み込んで、５分ほど漬けておきます。
-
- 4
ごま油を引いたフライパンで、鶏肉の両面に焼き目をつけます。（中〜強火）
-
- 5
鶏肉に焼き目がつけば、白ネギを加えて、全体をサッと混ぜてから⋯
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- 6
☆を加え、フタをして３分蒸し焼きにします。（弱火）
-
- 7
味をみて、調味料でお好みの濃さに調整すれば⋯
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- 8
完成です〜✨
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- 9
１人分の糖質量は、約３.０gです。
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- 10
YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
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【作り方動画はコチラからでも】
https://www.youtube.com/watch?v=PA-bOdqtbuM -
コツ・ポイント
・鶏肉は小さくカットした方が、ゆっくりとつまめるので、食べ過ぎ防止にもなります♬
初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ（マイナビ出版）」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20569276
