手抜き料理の味方*常備菜*塩きのこ

きのこは低カロリーで食物繊維も豊富。
でも油を吸いやすいのが難点。
その点【塩きのこ】は茹でてあるから大丈夫!
このレシピの生い立ち
きのこを安売りでたくさん購入。きのこは足が早いので、まとめて茹でて濃い目の塩味にしてみました。
和洋中、いろんな料理に使えて超便利。
冷蔵庫に無いと困るので、使い切ったらすぐ作る我が家の頼れる常備菜です。
好きなきのこで作って下さいね。
手抜き料理の味方*常備菜*塩きのこ
きのこは低カロリーで食物繊維も豊富。
でも油を吸いやすいのが難点。
その点【塩きのこ】は茹でてあるから大丈夫!
このレシピの生い立ち
きのこを安売りでたくさん購入。きのこは足が早いので、まとめて茹でて濃い目の塩味にしてみました。
和洋中、いろんな料理に使えて超便利。
冷蔵庫に無いと困るので、使い切ったらすぐ作る我が家の頼れる常備菜です。
好きなきのこで作って下さいね。
作り方
- 1
椎茸は石づきを切り薄切りにする。
しめじと舞茸は石づきを切り小房に分ける。
えのきだけは根元を切り長さを半分に切る。 - 2
水を入れた鍋に①を全部入れ中火で吹きこぼれないよう混ぜながら茹でる。
沸騰したら火を止め、ボウルに菜箸ですくい移す。 - 3
熱いうちに塩を混ぜる。
塩が少ないと日持ちしないので塩は多めで。
味をみてそのままだと塩っ辛いくらいの塩加減にする。 - 4
消毒をしたビンに冷ました③を詰める。
きのこが浸かるくらいまで、ボウルに残った茹で汁もビンに入れる。 - 5
きのこの栄養と旨味がたっぷり入った茹で汁は捨てないで!
味噌、中華味、コンソメ味など好みの味付けで具材も足してスープに。 - 6
【塩きのこ】を使ったレシピをアップしました。
豪華に見える☆簡単☆鶏胸肉のホイル焼き レシピID:22006509 - 7
きのこの旨みは加熱によって働きだし60℃~70℃辺りで旨みが急増する。きのこは水から入れてじっくり加熱すると旨味が増す。
コツ・ポイント
手抜き料理の強い味方!
豆腐、大根おろし、サラダにトッピング。
素麺のつけ汁、煮物、炒め物、パスタ、ホイル焼き、鍋、炊き込みご飯、スープ等…可能性は無限大!
冷蔵庫で保存し、使う時は清潔な菜箸で取り分け、1週間で使い切るようにしましょう。
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