ちょっとカラシを入れるのがポイント♪( ´▽｀)296Kcal、塩分2.5g

簡単で美味しいです╰(*´︶`*)╯82kcal、タンパク質5.1g、脂質4.0g、炭水化物7.2g、塩分0.5g

ブロッコリーとごまとおかかをコラボうまみの強い一品です熱量:61kcal 塩分:0.5g(1人分)

【１人当たりの栄養価】エネルギー:21kcal たんぱく質:2.5g 塩分:0.6ｇ 野菜量:50g

自宅で簡単レシピエネルギー：85kcal塩分：0.5g

226kcal 塩分0.9g たんぱく質9.6g

余ってたパインを入れてみました❀287kcal、タンパク質32.1g、脂質3.5g、炭水化物37.8g、塩分1.2g

簡単にあと1品♡1人39㌔㌍、タンパク質2.6g、脂質0.2g、炭水化物7.3g、塩分0.7g

もう一品欲しい時、レンチンで超簡単な野菜の副菜レシピです。カロリー52kcal タンパク質5.8g 脂質0.3g 塩分1.2g

豆腐でちょっとヘルシーに♡1117kcal、塩分8.5g（ハンバーグだけ）1011Kcal、塩分2.1g

あと1品ほしい時のお手軽副菜です。こどもがいるご家庭はこども用を取り分けた後に練りわさびを加えることでおつまみとしても楽しめます。ブロッコリーは緑黄色野菜の中でも栄養価が高く、こどもの成長に必要なカルシウムや鉄も、ほかの野菜と比較して多く含まれます。#幼児食　#簡単 （海老名市）【大人一人分栄養価（８訂）】エネルギー：30kcalたんぱく質：3.1g脂質：1.3g炭水化物：3.3gカルシウム：25mg塩分：0.2g

宮城学院女子大学 臨地実習生考案レシピエネルギー：29kcal塩分：0.2g