豆腐ハンバーグペッパーソース

naokoyyy
naokoyyy @cook_40117677

豆腐でちょっとヘルシーに♡
1117kcal、塩分8.5g（ハンバーグだけ）1011Kcal、塩分2.1g
このレシピの生い立ち
豆腐ハンバーグが作ってみたかったので(*ˊᵕˋ)♡‧₊
大好きなペッパーソースにしました！

豆腐ハンバーグペッパーソース

はじめてのつくれぽをする
naokoyyy
naokoyyy @cook_40117677

豆腐でちょっとヘルシーに♡
1117kcal、塩分8.5g（ハンバーグだけ）1011Kcal、塩分2.1g
このレシピの生い立ち
豆腐ハンバーグが作ってみたかったので(*ˊᵕˋ)♡‧₊
大好きなペッパーソースにしました！
レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

3人分
  1. ☆木綿豆腐 150g
  2. ☆牛豚合挽きミンチ 300g
  3. ☆塩 1g
  4. ☆こしょう 適量
  5. ☆たまご 1個
  6. 玉ねぎ 150g
  7. サラダ油 小さじ1杯
  8. ★玉ねぎ 100g
  9. ★しょうゆ 20g
  10. ★みりん 20g
  11. ★コンソメ 8g
  12. ★水 200g
  13. ★粗挽きこしょう 適量

作り方

  1. 1

    木綿豆腐はパックから出しキッチンペーパーでくるんでザルに乗せる。重石をして1時間ほど水抜きをする。

  2. 2

    玉ねぎをフードプロセッサーでみじん切りにする

  3. 3

    ☆をフードプロセッサーで混ぜ玉ねぎと合わせる

  4. 4

    三等分に丸めるてサラダ油を熱したフライパンで中火でじっくり焼いていく。

  5. 5

    ★を鍋に入れ中火で玉ねぎがやわらかく透き通るまで煮る

  6. 6

    ハンバーグにソースをかける
レシピを編集
レポートを見る
共有
はじめてのつくれぽをする

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
つくれぽについて
今日つくる
naokoyyy
naokoyyy @cook_40117677
に公開
管理栄養士として病院で働いているので料理とカロリー計算は仕事と趣味を兼ねてます⁎⁺˳✧༚カロリー計算したいので基本ｇでレシピは作るようにしています(*ˊᵕˋ)♡‧₊
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 鶏肉と長ネギの白味噌炒め生姜添え
  2. 毎日のしろごはん●ゴマ海苔カツオの三かけ
  3. 鶏肉のコチジャン＆マヨネーズチャンプルー
  4. 鶏皮パリっカオマンガイ★炊飯器で簡単ご飯
  5. 🌟レンジでこく旨かぼちゃサラダ
  1. オムレツ風卵焼き
  2. 秋の味覚♪さつま芋とキノコの炊き込みご飯
  3. 濃厚トマトソースのロールキャベツ
  4. おろしハンバーグ