【気軽に糖質オフ♬】ハムとレタスのスープ

【気軽に糖質オフ♬】ハムとレタスのスープ-レシピのメイン写真

【気軽に糖質オフ♬】ハムとレタスのスープ

低糖質食堂 / masa @masa0509

糖質オフは難しくない！サッと作れる超簡単スープレシピです(｡･ω･｡)☆
このレシピの生い立ち
糖質オフは難しくない☆
サッと作れる低糖質なスープレシピ♬
ぜひ試してみてくださいね
(｡･ω･｡)

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糖質オフは難しくない☆
サッと作れる低糖質なスープレシピ♬
ぜひ試してみてくださいね
(｡･ω･｡)

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糖質オフは難しくない！サッと作れる超簡単スープレシピです(｡･ω･｡)☆
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糖質オフは難しくない☆
サッと作れる低糖質なスープレシピ♬
ぜひ試してみてくださいね
(｡･ω･｡)

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糖質オフは難しくない☆
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(｡･ω･｡)

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材料

３人分

レタス１００g
玉ねぎ(みじん切り) １/４個
糖質ゼロハム１パック
☆顆粒コンソメ小さじ２
☆濃口醤油小さじ１
☆黒コショウ多め
☆水８００ml

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作り方

1
レタスを食べやすい大きさに、手でちぎります。
2
玉ねぎをみじん切りにします。
3
糖質ゼロハムを、細かくカットします。
4
☆と、刻み玉ねぎ、糖質ゼロハムを入れて、よく混ぜます。
5
沸騰すれば、アクをとって、レタスを加えて、サッと火を通します。
6
味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整して⋯
7
仕上げに黒コショウを散らせば、完成〜✨
8
１人分の糖質量は、約２.６gです。
9
YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
10
【作り方動画はコチラからでも】
https://youtu.be/5LkAyZ-CZ7E

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低糖質食堂 / masa @masa0509

2022/02/02 08:12に公開

初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ（マイナビ出版）」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆

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このレシピのキーワード

スープレタスハム玉ねぎ

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