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豚バラ肉とたっぷり野菜のトックスープ
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豚バラ肉とたっぷり野菜のトックスープ-レシピのメイン写真

豚バラ肉とたっぷり野菜のトックスープ

春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino

トックを入れたから腹持ちのいいスープになりました♬
このレシピの生い立ち
トックを野菜たっぷりのスープに入れました。

トックを入れたから腹持ちのいいスープになりました♬
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トックを野菜たっぷりのスープに入れました。

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豚バラ肉とたっぷり野菜のトックスープ

春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino

トックを入れたから腹持ちのいいスープになりました♬
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材料

2人分
  • トック 80g
  • 豚バラ肉 30g
  • ごま油 大さじ1
  • 白菜 2枚
  • 長ネギ(白い部分・青い部分) 5cm+5cm
  • 人参 3cm
  • ★水 400ml
  • ★ダシダ(牛味の韓国調味料) 小さじ1.5
  • ★料理酒 大さじ1
  • ★麺つゆ 小さじ1/2
  • ニラ 3本
  • 豆富 75g
  • ◎卵 1個
  • ◎片栗粉 小さじ1
  • 白ごま 小さじ1
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作り方

  1. 1

    豚バラ肉は一口大にカットする。
    白菜を縦に半分に切ってそぎ切りにする。
    長ネギは斜め切りにする。
    人参は短冊切りにする。

    • 豚バラ肉とたっぷり野菜のトックスープ作り方1写真
  2. 2

    ニラは4cm幅にカットする。
    豆富は一口大にカットする。

    • 豚バラ肉とたっぷり野菜のトックスープ作り方2写真
  3. 3

    鍋にごま油・豚バラ肉を入れてコールドスタート。

    • 豚バラ肉とたっぷり野菜のトックスープ作り方3写真
  4. 4

    コンガリと焼けたら一旦取り出して、白菜・長ネギ・人参を入れて炒める。

    • 豚バラ肉とたっぷり野菜のトックスープ作り方4写真
  5. 5

    クタッとしたら★・豚肉・トックを入れて、トックが柔らかくなるまで煮込む。

    • 豚バラ肉とたっぷり野菜のトックスープ作り方5写真
  6. 6

    煮込んでいる間に◎を混ぜ合わせる。

    • 豚バラ肉とたっぷり野菜のトックスープ作り方6写真
  7. 7

    トックが柔らかくなったらニラ・豆富を入れてひと煮立ちさせる。

    • 豚バラ肉とたっぷり野菜のトックスープ作り方7写真
  8. 8

    強火にして【5】を回し入れる。

    • 豚バラ肉とたっぷり野菜のトックスープ作り方8写真
  9. 9

    出来上がり。

    • 豚バラ肉とたっぷり野菜のトックスープ作り方9写真
  10. 10

    器に盛り付けて白ごまを散らす。

    • 豚バラ肉とたっぷり野菜のトックスープ作り方10写真
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春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino
2020/04/06 05:37に公開
食材を探すのに日々奮闘中(o´艸`o)ァハ♪この度「慢性腎炎」との診断受けました。透析にならない様に日々の食事を見直します。
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このレシピのキーワード

スープ ニラ 牛肉 白菜 片栗粉 にんじん 卵 酒 豚バラ肉 豆腐 長ネギ

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