わかめといんげんのごま和え

カネリョウ海藻
カネリョウ海藻 @cook_40278294

食物繊維が不足がちなあなたへ♪常備菜としてもぴったりです!
このレシピの生い立ち
いつものごま和えをわかめで作ってみました♪

わかめといんげんのごま和え

食物繊維が不足がちなあなたへ♪常備菜としてもぴったりです!
このレシピの生い立ち
いつものごま和えをわかめで作ってみました♪

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材料

3人分
  1. わかめ 100g
  2. いんげん 4本
  3. 人参(千切り) 2㎝
  4. めんつゆ 小さじ3
  5. ●砂糖 小さじ2
  6. ●黒すりごま 大さじ3

作り方

  1. 1

    わかめは食べやすい大きさに切っておく。

  2. 2

    沸騰した湯で千切りした人参、いんげんを茹でる。

  3. 3

    湯切りをし、いんげんが冷めたら、斜め切りにする。

  4. 4

    ボウルに、わかめ・人参・いんげん、●の調味料を加え、味を調えたら完成!

コツ・ポイント

味付けや茹で加減はお好みに合わせて、調整して下さいね♪

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