【管理栄養士考案】ヨーグルトコールスロー 萩市☆健康増進課 @hagi_kenkou 山口県萩市 #減塩 #脂質異常症予防 #野菜 #管理栄養士考案マヨネーズの代わりにヨーグルトで脂質も塩分も抑えたコールスローに！このレシピの生い立ち白菜は塩もみせず、レンジを使って水抜きすることで減塩になります。また、マヨネーズを少なくした分ヨーグルトで補い、味のアクセントにからしを入れることで、減塩で油も少ないのにしっかり味を感じることができます。管理栄養士藤原 もっと読む #減塩 #脂質異常症予防 #野菜 #管理栄養士考案マヨネーズの代わりにヨーグルトで脂質も塩分も抑えたコールスローに！このレシピの生い立ち白菜は塩もみせず、レンジを使って水抜きすることで減塩になります。また、マヨネーズを少なくした分ヨーグルトで補い、味のアクセントにからしを入れることで、減塩で油も少ないのにしっかり味を感じることができます。管理栄養士藤原 もっと読む 【管理栄養士考案】ヨーグルトコールスロー 萩市☆健康増進課 @hagi_kenkou 山口県萩市 #減塩 #脂質異常症予防 #野菜 #管理栄養士考案マヨネーズの代わりにヨーグルトで脂質も塩分も抑えたコールスローに！このレシピの生い立ち白菜は塩もみせず、レンジを使って水抜きすることで減塩になります。また、マヨネーズを少なくした分ヨーグルトで補い、味のアクセントにからしを入れることで、減塩で油も少ないのにしっかり味を感じることができます。管理栄養士藤原 もっと読む #減塩 #脂質異常症予防 #野菜 #管理栄養士考案マヨネーズの代わりにヨーグルトで脂質も塩分も抑えたコールスローに！このレシピの生い立ち白菜は塩もみせず、レンジを使って水抜きすることで減塩になります。また、マヨネーズを少なくした分ヨーグルトで補い、味のアクセントにからしを入れることで、減塩で油も少ないのにしっかり味を感じることができます。管理栄養士藤原 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 白菜 140g にんじん 20g ホールコーン 10g A マヨネーズ 大さじ1 A プレーンヨーグルト 大さじ½ A 酢 大さじ¼ A 砂糖 小さじ½ A 練りからし お好みで(2g) 粗挽こしょう 適宜 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 白菜とにんじんは繊維に沿って3㎝長さの千切りにする。 2 耐熱容器に1.を入れ、ラップをしてレンジ(600W)で4分程度加熱する。白菜がしんなりしたらラップを外して冷ましておく。 3 ボウルにAを合わせ、よく絞った2.とホールコーンを加えてよく混ぜ合わせる。 コツ・ポイント からしの量はお好みで。チンした野菜をしっかりめに水気を絞ると味が薄まりません。［エネルギー58kcal たんぱく質0.5g 脂質4.7g 食塩相当量0.2g］ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20594428 コピーしました！ 萩市☆健康増進課 @hagi_kenkou 2022/07/29 07:58に公開 山口県萩市 フォロー中 フォローバック フォロー 山口県北部の日本海に面した萩市。海と山に囲まれ、美味しい食材がたくさん！ここでは管理栄養士が考えたレシピをアップします。萩市で取り組んでいる朝ごはんメニューコンテストで受賞した子たちのレシピも随時掲載中。ぜひ毎日の食事に役立ててください♡https://www.city.hagi.lg.jp/site/hagisyokuiku/〈公式SNS〉Facebook hagikenkouinstagram @hagi_kenkou もっと読む このレシピのキーワード コールスロー 白菜 にんじん コーン缶 ヨーグルト 似たレシピ その他のレシピ ツナサンド 厚揚げのニラ南蛮★動画あり★ ブロッコリーの鉄分サラダ かわいい！♬抹茶あんの和風マドレーヌ♬ ナムル 冷麺風素麺 なすと玉ねぎの生姜焼き炒め しっとり〜だし巻き卵焼き オクラの唐揚げ 豚しゃぶとなすのぶっかけおろしそうめん Cabbage Roll skillet Dinner Cucumber Salad California Farm Baked Yellow Onion Soup FAJITAS WITH GRILLED BEEF AND PEPPERS. JON STYLE Lee's Air Fryer Roasted Pablano and Jalepeno Peppers うちの味♤プリプリちくわとクリチの冷奴❣ ブロッコリーと人参の野菜サラダ 切ってのせてかけるだけっ☆マリネ風しめ鯖 ケトジェニック★糖質オフ唐揚げ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20594428
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