フライパンに強火をつけて、冷凍ほうれん草を入れます。フライパン全体に広げておきましょう。

火にかけてる間に卵を茶碗かボウルに割って、といておきます。
白身のでかい塊がなくなればいいです。

フライパンにマーガリンをいれて、溶いた卵を一気に入れます。
箸でグルグルかき混ぜます。
（お好みで塩胡椒するならココ）

フライパンに張り付いてる卵を狙ってグルグルするといいです。
卵の液が固まってきたらすぐ火を止めます。

お皿に盛って出来上がり。
味付けしてないので、ケチャップつけて食べます。