《水菜》鉄分強化サラダ
ベジママキッチン @cook_40308205
水菜もモリモリ食べられるレシピ！新鮮な水菜が手に入ったらサラダで食べよう！
このレシピの生い立ち
ビタミン豊富な水菜、葉酸や鉄分も含まれています。栄養価の高いツナとひじきと合わせて鉄分強化サラダ！
《水菜》鉄分強化サラダ
水菜もモリモリ食べられるレシピ！新鮮な水菜が手に入ったらサラダで食べよう！
このレシピの生い立ち
ビタミン豊富な水菜、葉酸や鉄分も含まれています。栄養価の高いツナとひじきと合わせて鉄分強化サラダ！
作り方
- 1
水菜の大きさやお手持ちの調味料により調整してくださいね。
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- 2
ひじきを戻す。お湯だと3分で戻ります。ツナも汁切りしておく。
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- 3
よく洗ってカットした水菜と、ツナ、調味料、ひじきを混ぜて完成！
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コツ・ポイント
難しい工程なし♪水菜はよく洗ってね！
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