おうちで作るタンドリーチキン

印度家庭料理研究所
印度家庭料理研究所 @cook_40317115

ガッツリ肉食系家族がよろこぶ
タンドリーチキン。汗かきながら食べてください!メイン、おつまみ、ホームパーティーにも♪
このレシピの生い立ち
・おうちでタンドゥリィチキンを食べたい家族の笑顔をみたくて・・・♡おうちの男子達、無言でガッツリ食べます(^^♪

おうちで作るタンドリーチキン

ガッツリ肉食系家族がよろこぶ
タンドリーチキン。汗かきながら食べてください!メイン、おつまみ、ホームパーティーにも♪
このレシピの生い立ち
・おうちでタンドゥリィチキンを食べたい家族の笑顔をみたくて・・・♡おうちの男子達、無言でガッツリ食べます(^^♪

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材料

1~2人分
  1. 鶏もも肉 1枚(250~280)g
  2. ★しょうが(すりおろし) テーブルスプーン2
  3. ★にんにく(すりおろし) テーブルスプーン1
  4. レモン汁(ポッカレモン可) テーブルスプーン2
  5. ★塩 ティースプーン1
  6. ☆カリーパウダー(市販缶入り) ティースプーン1
  7. ☆レッドチリパウダー ティースプーン2
  8. ヨーグルト(プレーン) テーブルスプーン1
  9. ☆油 テーブルスプーン1
  10. 玉ねぎ(スライス) 4分の1個
  11. フレッシュコリアンダー(省略可) たっぷり
  12. レモン(くし形に切ります 1個

作り方

  1. 1

    (★材料)鶏もも肉1枚を三等分に切り★全てをビニル袋に入れ鶏肉にもみ込み常温で20~30分放置します。

  2. 2

    (☆材料)①に☆を入れ鶏肉にしっかりもみこみ冷蔵庫で3時間以上漬けます。

  3. 3

    玉ねぎをスライスして皿全体にまんべんなく並べ、皿の上で20分ほど放置します(写真:玉ねぎ&キャベツ)。

  4. 4

    ②をグリルで17~25分焼きます。鶏肉に火が通ったら一口大に切り③の皿に盛ります。コリアンダーとレモンを添えます。

コツ・ポイント

・付け合わせ玉ねぎスライスのかわりはキャベツ千切りもOK!
・レモン汁を効かせると美味。
・朝仕込めばランチでもOK。食べる日の前夜に漬け込むと楽々。
・本来タンドリーチキンは真っ赤ですがレッドチリいれすぎると辛すぎヒーヒーなので控えめ。

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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訪問、ありがとうございます。♡大好きな印度料理でおうちごはん♡南印度料理&ボリウッド映画&瞑想大好き♡スパイスを揃えると印度料理は意外と簡単。そして実はフレッシュハーブが味の決め手☆彡ケラーラ州自家栽培ターメリックとその他スパイス頂きました!調理用ココナッツオイルでおうちごはんがグレードアップ中^^印度家庭料理研究所レシピは常にアップグレード&進化します(時折、削除するレシピあり)。
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