初心者向け☆おかずになる豚汁

保育園で栄養士をやっている人間が、初めてレシピを紹介しました。何か変でしたらすみません……
このレシピの生い立ち
職場の保育園が休園になってしまい、料理の苦手な保育士さん達が困っていたので、初心者向けのレシピを載せてみようと、レシピを初投稿しました。
初心者向け☆おかずになる豚汁
保育園で栄養士をやっている人間が、初めてレシピを紹介しました。何か変でしたらすみません……
このレシピの生い立ち
職場の保育園が休園になってしまい、料理の苦手な保育士さん達が困っていたので、初心者向けのレシピを載せてみようと、レシピを初投稿しました。
作り方
- 1
【具材の下処理】野菜の皮をむいて、食べやすい大きさに切る。(厚めのいちょう切りや笹がき等、好みや切りやすいやり方で)
- 2
〜ごぼうの皮むきが面倒な時〜包丁の背をごぼうに当てて擦るようにすると簡単に削れ(むけ)ます。
- 3
油揚げ・豆腐・豚肉も好みの大きさに切る。(豚肉は火にかけると縮むので、好みより一回り大きく切ると良い)
- 4
切った肉を鍋に入れて、弱めの中火にして火にかける。(肉から油が出てくるので、油等を入れずに火にかけてOK)
- 5
火が強過ぎると焦げるので、注意する。画像くらいになるまでヘラを使って炒める。
- 6
ごぼうを入れて、ごぼうの香りがしてくるまで炒める。(大体2分くらい)
- 7
ごぼうの香りがしてきたらだしを入れて、火が通りにくい野菜(大根・人参)を入れて強火にして煮る。
- 8
徐々に沸騰してくると灰汁(アク)と余分な豚の脂が出てくるので、おたまですくって捨てる。
- 9
アクと脂を大体取り終えて沸騰してきたら、玉ねぎと油揚げも入れて中火にして蓋をして煮込む。
- 10
15〜20分程煮ると大根に火が通って半透明になるので、そのタイミングで豆腐を入れて、味付けをする。
- 11
みそは1度に全量入れずに半量位入れて味見をしながら入れる。(メーカー等によって塩分濃度が違うので)
- 12
(薄かったら分量外のみそ・塩等で味を整える)好みの味になったら火を止めて完成。
- 13
器に盛り付け、好みのもの(*の材料)をトッピングして食べる☆
- 14
一手間その①ごぼうは切った後に水を張ったボウルに入れて、酢(分量外)を入れるとアクが抜けて綺麗になります。(続く→)
- 15
(続き)酢水につけた時は、鍋に入れる前にザルにあげて酢水を捨て、流水でよく洗いましょう。
- 16
その②油揚げは切った後にザルに入れて、熱湯をかけて湯切りをすると酸化した油が抜け落ちるので、美味しくなります。
コツ・ポイント
食材は、味噌汁に入れても違和感が無ければ、冷蔵庫の余り物を入れちゃっても大丈夫です。(苦味や癖が強い野菜・ぬめりが出るものは避けましょう)一手間は省いても特に問題はないですが、手間をかけた方が美味しくなります。
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