白菜とじゃこの塩ダレサラダ

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

白菜はシャキシャキちりめんじゃこが香ばしく、ほんのり甘みがある塩ダレが絡みあっという間に完食!白菜の消費にもおすすめです
このレシピの生い立ち
白菜とちりめんじゃこを使った、塩ダレサラダをレシピにしたくて考えました。

白菜とじゃこの塩ダレサラダ

白菜はシャキシャキちりめんじゃこが香ばしく、ほんのり甘みがある塩ダレが絡みあっという間に完食!白菜の消費にもおすすめです
このレシピの生い立ち
白菜とちりめんじゃこを使った、塩ダレサラダをレシピにしたくて考えました。

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材料

4人分
  1. 白菜 1/4個(約500g)
  2. 小さじ1
  3. ごま 大さじ1
  4. ちりめんじゃこ 30g
  5. いりごま 大さじ2
  6. すりおろしにんにく 小さじ1
  7. 大さじ4
  8. ●酒・みりん 各大さじ2
  9. ●鶏がらスープの素 小さじ1

作り方

  1. 1

    白菜は根元の芯を切り落とし、良く洗って5〜7mm幅の細切りにしてボウルに入れ、塩をふって上下を返しながら10回揉み込む。

  2. 2

    耐熱容器に●を入れてラップなしで600wで50秒レンジで加熱して、ごま油とすりおろしにんにくを加え、良く混ぜ合わせる。

  3. 3

    ①は10分置き、水気を絞る。

  4. 4

    ③に②とちりめんじゃこといりごまを加え、良く混ぜ合わせる。

  5. 5

    YouTube動画→https://youtu.be/yDM77sg8hJ8

コツ・ポイント

・白菜に塩をふって10回揉み込む事で、早くしんなりします。
・白菜の水気はしっかり絞って下さいね
・塩ダレは和えて置いておくと、白菜の水分が出で味が薄くなるので食べる直前に和えて下さいね
・ちりめんじゃこの代わりに、しらすでも代用可能です

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鈴木美鈴
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に公開
料理研究家。 【著書・盛るだけつめるだけ毎日かんたん作りおきおかず】 Nadia Artist。クックパッドアンバサダーOB。 ココロとカラダにやさしい料理を。You Tube→https://www.youtube.com/channel/UC_tK8QIYlwZMap7GibOBeiw
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