作り方
- 1
カリフラワーは小房に分けておく。
人参はいちょう切りにする。
しめじは、小房に分けておく。 - 2
かにかまぼこは、食べやすい大きさに切る。
- 3
耐熱容器に①の野菜、酒を入れ、ラップをし、電子レンジ600Ｗ 2分30秒加熱する。
- 4
③の粗熱を取り、②のかにかま、★の調味料で和えてできあがり。
コツ・ポイント
【一人分野菜量】90ｇ
【食器】越中三助焼き（となみブランド）
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