冷蔵庫の余った食材で♬「とろ玉あんかけ」
masaの低糖質食堂 @cook_40310824
最高のトロトロ餡！冷蔵庫のあまり食材で作れる、便利な１品です(｡･ω･｡)♬
このレシピの生い立ち
ぜひ試してみてくださいね
(｡･ω･｡)♬
アプリでひらく作り方
- 1
椎茸は、濡らしたキッチンタオルなどで、汚れを拭き取って、５mm幅にカットします。
-
- 2
軸の部分は、石づきの硬い部分を切り落として、粗みじん切りにします。
-
- 3
人参を千切りにします。
-
- 4
万能ねぎは、２〜３cm幅の斜め切りにします。
-
- 5
卵に塩コショウを加えて、溶いておきます。
-
- 6
☆を混ぜておきます。
-
- 7
ごま油を引いたフライパンで、人参を炒めます。
-
- 8
椎茸を加え、フタをし火を通します。（弱火〜中火）
-
- 9
卵を加えて、半熟を目指して、全体を大きくかき混ぜます。
-
- 10
卵が時半熟になれば、盛り付け皿に移しておきます。
-
- 11
☆を加熱します。沸騰すれば、水溶き片栗粉でとろみをつけます。
-
- 12
仕上げに、餡をたっぷりかければ、完成〜✨
-
- 13
１人分の糖質量は、約３.２gです。
-
- 14
YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
-
- 15
【作り方動画はコチラからでも】
https://youtu.be/rQyYUrhSZaE -
リアクション
レシピ作者
初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ（マイナビ出版）」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆
もっと読む 似たレシピ
-
-
-
-
-
冷蔵庫の余り物であんかけ焼きそば☆ 冷蔵庫の余り物であんかけ焼きそば☆
【2009・01/31話題入り！】冷蔵庫の余り物で具沢山・お野菜たっぷりであんに酢を入れることでさっぱりと頂けます♪
-
-
-
-
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20609867
