☆掴み食べ☆離乳食後期～野菜オムレツ
milkypopp @cook_40306173
掴み食べのバリエーションを増やしたく、なるべくおかずを少なめで済ませたいので野菜入り！もちろん冷凍OK！
このレシピの生い立ち
掴み食べのために卵焼きを焼くと加熱しすぎて固くなって焦げるので、レンジで作ると洗い物も少なくて便利です。
☆掴み食べ☆離乳食後期～野菜オムレツ
掴み食べのバリエーションを増やしたく、なるべくおかずを少なめで済ませたいので野菜入り！もちろん冷凍OK！
このレシピの生い立ち
掴み食べのために卵焼きを焼くと加熱しすぎて固くなって焦げるので、レンジで作ると洗い物も少なくて便利です。
アプリでひらく作り方
- 1
耐熱のお皿にラップを敷いて卵を割る。(失敗しました。笑)
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- 2
しっかり溶いたら野菜を入れる。今回はパルシステムのカット済み冷凍野菜。
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- 3
60g入れるとこんな感じです。調理済み野菜だともう少し嵩が減ると思います。
出汁やお醤油を必要時入れる。 -
- 4
500w 4～5分でしっかり加熱します。厚さによって加熱時間が変わるので様子を見てください。
- 5
1/4が後期食のたんぱく質量(卵1/2)です。
野菜は15gなので1食の1/3～1/2量です。 -
- 6
小さくカットして掴み食べしています。
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コツ・ポイント
卵白量が変わるのでしっかり目に卵は溶いた方が安全です。
冷凍野菜だと少し水分が出るので一度解凍すると尚良いです。
野菜量を増やしてもOK！80gでもできます。
ラップを敷くのはくっつかないようにするためです！
つくれぽ
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