レンジで！れんこんのきんぴら

_ゆ_
_ゆ_ @cook_40296313

糖質制限中でも食べれるヘルシーメニュー
このレシピの生い立ち
備忘録。楽だし美味しすぎる！！！リピ！

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材料

2人分
  1. れんこん 150g
  2. 醤油 小さじ2
  3. ラカント 小さじ1
  4. みりん 小さじ1
  5. ごま油 小さじ1/2
  6. 唐辛子 少々

作り方

  1. 1

    れんこんを3mmのいちょう切りにして、水に5分さらし、水気を切る

  2. 2

    クックパーを30cmに切り、対角線に折ってから耐熱皿に広げ、中央にレンコンを乗せる

  3. 3

    混ぜ合わせた調味料をかけて軽く混ぜる

  4. 4

    クックパーを包み、500W4分ちんしたら、開けて軽く混ぜ、また包み500W2分ちん

  5. 5

    少し冷まして味染みこませたら完成
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糖質制限ダイエット中。最近脂質制限も興味あり。備忘録。いいねやつくれぽありがとうございます！使い方がわからずお返事出来ていませんごめんなさい…
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