ごぼう胡麻サラダ

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ごぼうとごまでアンチエイジング
このレシピの生い立ち
ごぼうがたくさんあったので美味しく消費したいなと

ごぼう胡麻サラダ

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ごぼうがたくさんあったので美味しく消費したいなと

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材料

2人分
  1. ごぼう 1本
  2. 人参 15g
  3. ハム 4枚
  4. 胡麻 大さじ1
  5. マヨネーズ 大さじ1
  6. 白だし 小さじ1
  7. 一味 適量

作り方

  1. 1

    ごぼうは、斜めに薄切りし、半分に切る。水にさらす。
    人参も形を揃えて切る。ハムも形を揃えて切る。

  2. 2

    人参ごぼうが浸るくらいの水を鍋に入れて、茹でる。

  3. 3

    ある程度柔らかくなったら、湯を捨てて、少し水気を飛ばすために炒める。
    その後、ボールなどに入れて冷ます。

  4. 4

    冷めてから、はむ、マヨネーズ、ゴマ、白だしを加えて和える。
    お好みで一味をふる。

コツ・ポイント

水気を飛ばして、よく冷ますこと。

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手軽にすばやく、栄養価の高い料理を目指しています。2010年に野菜ソムリエになって、ますます磨きがかかりました!?
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