オートミールの手作りグラノーラ★カカオ

ベジギャル
ベジギャル @cook_40229468

簡単★おいしい
ダイエットグラノーラを自宅で
このレシピの生い立ち
小腹がすいて。

オートミールの手作りグラノーラ★カカオ

簡単★おいしい
ダイエットグラノーラを自宅で
このレシピの生い立ち
小腹がすいて。

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材料

1枚分
  1. オートミール 1カップ
  2. 米粉 大さじ2〜3
  3. メープルシロップ 大さじ2〜
  4. くるみ 一掴み
  5. カシューナッツ 一掴み
  6. カカオパウダー 大さじ1.5
  7. 豆乳 100cc〜

作り方

  1. 1

    材料を全てボウルで混ぜ合わせる

  2. 2

    クッキングシートに薄く伸ばし
    トースターで4〜5分

  3. 3

    粗熱をとって『完成』

コツ・ポイント

メープルシロップはキビ砂糖やはちみつなど
お好きなもので!
グルテンフリー&食物繊維たっぷりで
便秘解消や美肌にも効果的◎

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お野菜料理研究家○腸を整えてキレイとハッピーになる○栄養満点×痩せ体質づくり〇" ㌍計算不要 "の楽しく食べれるごはん*健康オタク♡主食は発芽玄米(instagram:@vegegal_organic)
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