おから入り手作りグラノーラ♪
春桜…♡ @cook_40141085
おから入りのグラノーラ
ナッツやドライフルーツをいれて♪
まだまだ改良中
このレシピの生い立ち
毎回ミューズリーやグラノーラを買っては、色々混ぜるのが定番。
おからを入れたら、ヘルシーだしたんぱく質も取れるからと思い作りました♪
おから入り手作りグラノーラ♪
おから入りのグラノーラ
ナッツやドライフルーツをいれて♪
まだまだ改良中
このレシピの生い立ち
毎回ミューズリーやグラノーラを買っては、色々混ぜるのが定番。
おからを入れたら、ヘルシーだしたんぱく質も取れるからと思い作りました♪
作り方
- 1
生のおから、オートミールを混ぜ合わせ、その上から、ハチミツ、メープルシロップをかけ回す。
-
- 2
※写真は混ぜる前
このまま焼くと、シロップ類が焦げて美味しくない(^◇^;)
きちんと混ぜ合わせてね - 3
クッキングシートに平べったくのばし、180度30分焼く。
焼き色を見ながら、時々混ぜ合わせる。 - 4
ナッツ類を食べ易く砕き、オーブンで180度10分焼く。
- 5
◆出来上がり♪
冷めたら、フルーツ類もいれて
全てを保存用瓶にいれて食べてね。 -
- 6
その他◆
ヨーグルトやパンの具材、生クリームと混ぜたり、豆乳につけ柔らかくなったら、パンケーキの生地にも♪
コツ・ポイント
メープルシロップ、ハチミツを混ぜたら、きちんと混ぜ合わせて、焼いている最中も時々混ぜてね。
放置すると焦げちゃうし、硬くなっちゃう(^◇^;)
生おからは、ハチミツなどで固まるからパラパラしなくて食べ易くなりました。
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