れんこんボールの酢豚風

つつじごはん @cook_40299466
秋から冬にかけて旬を迎える蓮根を丸めて揚げて酢豚風に。
当園人気の中華レシピです。
このレシピの生い立ち
つつじが丘認定こども園では、
正食協会(https://www.macrobiotic.gr.jp/)の
考えを参考に玄米和食給食を提供しています。
蓮根は、老化予防に効果的なビタミンCやタンニン、腸内環境を整える食物繊維等が豊富です。
大人 2人+子ども 2人分 [子ども 6人分]
れんこんボールの酢豚風
秋から冬にかけて旬を迎える蓮根を丸めて揚げて酢豚風に。
当園人気の中華レシピです。
このレシピの生い立ち
つつじが丘認定こども園では、
正食協会(https://www.macrobiotic.gr.jp/)の
考えを参考に玄米和食給食を提供しています。
蓮根は、老化予防に効果的なビタミンCやタンニン、腸内環境を整える食物繊維等が豊富です。
大人 2人+子ども 2人分 [子ども 6人分]
コツ・ポイント
①
・新れんこん、新玉ねぎなど季節によって野菜から出る水分量が変わります。ゆるい場合は、米粉を足して適宜調節してください。
④
・にんにく、生姜は生のものでも。
⑤
・ピーマンは火が入りすぎて色が悪くならないように最後にサッと炒めます。
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
-
豚肩ロース薄切りで作る野菜たっぷり酢豚 豚肩ロース薄切りで作る野菜たっぷり酢豚
話題のレシピに人気検索でも一位になりました。感謝 豚肩ロース肉を丸めて作った酢豚です。野菜たっぷり入る美味しい酢豚です。 みっちゃん❇️68 -
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20641489