カルシウム♡しらすとちーずのトースト

Name: カルシウム♡しらすとちーずのトースト
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: しらす 適量; チーズ 適量; パン お好きなだけ; オリーブオイル 適量

しらすとちーずをのっけるだけで、不足しがちなカルシウムが簡単にとれます♡
このレシピの生い立ち
忙しくても、ふだんのごはんにプラスするだけで簡単にカルシウムがとれたらいいなと思いました♡カルシウムは赤ちゃんの成長にはもちろん、妊娠中の抜け毛やぱさつきといった髪の毛トラブル予防にも効果的です！

カルシウム♡しらすとちーずのトースト

♡助産師れしぴ♡ @cook_40322998

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材料

1人分

しらす適量
チーズ適量
パンお好きなだけ
オリーブオイル適量

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作り方

1

お好みのパンに、オリーブオイルをひとまわし。
2

しらすとちーずを好きなだけのっける。
3

トースターで3、4分
ちーず溶けて、いい感じに色づいたら完成です♡

コツ・ポイント

パンは食パンでもバゲットでもなんでも合います♡ちーずもピザ用でもとろけるちーずでもお好みでどーぞ＼(^o^)／

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つくれぽ

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♡助産師れしぴ♡ @cook_40322998

2020/04/17 08:18に公開

はじめまして♡助産師のy.ayaです。元気な赤ちゃんを迎えるためには日々のごはんがとってもだいじ☆妊産婦さんにおすすめな食材をたくさん使ったお料理をあっぷしていきたいなと思っています＼(^o^)／ブログhttps://ameblo.jp/loco-and-mocosインスタhttps://www.instagram.com/loco.and.mocos

このレシピのキーワード

トーストしらすチーズ

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